Você vai precisar de:
1 colher de sementes de girassol
1 pilão ou algum recipiente para socar as sementes
1 xícara de água fervendo
mel a gosto
Toste as sementes de girassol no forno e coleque em um recipiente próprio e soque com o socador até virar pó,coloque esse pó na agua fervente.Deixe alguns minutinhos e adicione o mel e tome.
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