GERGELIM :INDICADO PARA QUEM SOFRE COM A MENOPAUSA

As propriedades de sementes de gergelim podem nos beneficiar muito, por isso é necessário que se você ainda não o introduziu na sua dieta,deve fazê-lo em breve. Você deve saber que as sementes de gergelim e o óleo contém ácidos graxos insaturados, as proteínas que são ricas em aminoácidos essenciais e minerais.. Os ácidos graxos que contêm as sementes de gergelim ajudam a manter o sangue fluindo, dissolve o mau colesterol. Contém lecitina que é um dos principais nutrientes para as células cerebrais e também para os nervos ópticos. Pode-se dizer que a lecitina também ajuda a reduzir e controlar o colesterol.. As sementes de gergelim podem nos fornecer cálcio, que contém uma elevada capacidade de absorção pelo organismo. Oferecem o fósforo e vitaminas B3 e E, que são antioxidantes naturais. Seu uso é recomendado principalmente para mulheres que estão grávidas ou que estão passando pela menopausa.. Recomenda-se o consumo de sementes de gergelim cru e moído, ou, mas ligeiramente tostado. Quando consumidos crus devem ser esmagados. Depois de moído deve ser consumido o mais rapidamente possível para ser o tempo máximo em três dias, porque eles são facilmente oxidados.. É importante notar que a contribuição do zinco do gergelim impedirá a infertilidade masculina. Ela ajuda a ter equilíbrio de água boa para o teor de sódio e potássio. Tem muito ferro que é recomendado em pessoas com anemia ou fraqueza, contém mais ferro gergelim preto do que o branco. O óleo de gergelim contém muitas propriedades que anos atrás era usada como alimento e cosmético na medicina . As propriedades do óleo de gergelim são muitas, entre eles vale a pena mencionar que o uso revitaliza a pele e é muito bom no tratamento de flacidez. Quando usado como uma máscara para cabelos secos atua para remover as crostas no couro cabeludo.. No verão é utilizado como um filtro solar para a radiação UVB, e ajuda a hidratar a pele naturalmente. E no inverno, quando massageia os pés em alguns minutos com algumas gotas de óleo de gergelim vai ver como consegue mantê-los quentes durante todo o dia . Na medicina Ayurvédica o óleo de gergelim usado para aquecer e nutrir o corpo, bem como acalmar o sistema nervoso. É também utilizado como óleo de massagem É tão bom para a pele que é usada nas fendas das mãos e dos pés para curar. Ele também é usado no caso de você ter reumatismo. E diz que seu uso se estende a juventude. Também fortalece o sistema nervoso, reduz o colesterol, promove o pensamento e edificante memória na depressão. PARA ASSISTIR O VÍDEO DESLIGUE O RÁDIO